Mentaltraining ist Ansichtssache
Mentaltraining ist ein wichtiger Bestandteil der Persönlichkeitsentwicklung.
Erfahre, wie Mentaltraining dein Leben positiv verändern kann.
Kennst du das?
Du bist gestresst, kommst nicht zur Ruhe? Es fehlt dir an Leichtigkeit? Du steckst in der Vergangenheit? Hast ein Ziel vor Augen weißt aber nicht wie du es umsetzen kannst oder bist vielleicht gescheitert? Du bist unglücklich im Privatleben oder im Beruf und möchtest etwas ändern? Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung, vor einer Prüfung oder einem Wettkampf und möchtest deinen Alltag besser organisieren – all diese Themen stellen uns oft vor herausfordernde Situationen.
Was ist Mentaltraining?
Das Wort „Mentaltraining“ setzt sich aus den zwei Begriffen "mental" (geistig, den Verstand betreffend) und "Training" (es werden Fähigkeiten erlernt, die eine verändernde Wirkung hervorrufen) zusammen.
Beim Mentaltraining geht es um die Entwicklung einer positiven Grundeinstellung. Dabei wird der Fokus auf lösungsorientiertes anstatt problemorientiertes Denken gelegt, um in weiterer Folge Aufgaben und Herausforderungen besser zu meistern. Eingefahrene Routinen, Denkprozesse und Glaubenssätze beeinflussen unser Verhalten und beeinträchtigen oft unser Handeln. Durch mentales Training finden Lern- und Veränderungsprozesse statt und die Methoden als auch Werkzeuge des Mentaltrainings lassen sich leicht im Alltag integrieren.
Dabei kann ich dich unterstützen
Wir arbeiten gemeinsam an deinen Wünschen und Bedürfnissen, denn die Lösung für deine Probleme steckt in dir. Ich helfe dir dabei diese zu identifizieren und unterstütze dich in der Umsetzung. Diverse Techniken und Werkzeuge helfen dir dabei, mentale Stärke aufzubauen, um dadurch besser mit schwierigen Situationen umgehen zu können und deinen Alltag anders zu gestalten. Die Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung gehen Hand in Hand. Durch Mentaltraining lernst du dich selbst besser kennen, du erkennst deine Stärken und Schwächen und kannst so persönliches Wachstum fördern.
Anwendungsgebiete
- Stressreduktion
- Achtsamkeit
- Zeitmanagement
- Entspannung
- weg vom negativen Denken hin zu konstruktiven Denken
- Zielformulierung und -umsetzung
- Glaubenssätze
- Dankbarkeitstraining
- Persönlichkeitsentwicklung
- Wertearbeit & Verarbeitung von negativen Erlebnissen
- Aufbau von geistiger Stärke
- Selbstreflexion und Wachstum
- uvm.
Ablauf
Beim Mentaltraining verschaffe ich mir bei einem Einführungsgespräch einen Überblick über dein Anliegen. Je nach Thema erarbeiten wir gemeinsam mithilfe von wirksamen Methoden und Techniken Lösungsansätze für dich.
Mein Angebot für dich
| Einheit Mentaltraining (Dauer 60 Minuten) | € 60,00 |
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Information
Mentales Training ersetzt weder eine ärztliche, noch psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.